星羅ちかです
火曜日には、めっちゃ久しぶりに
YouTubeライブをができました。
見に来てくれたり、
コメントをしてくれたみんな
ありがとうございます♪
久しぶりにみんなのコメントも見れてめっちゃ幸せ~
今回の、高熱と入院は
私にとっても、
すごく気づきの多い体験でした。
というのも、
私はいつも講座の中で
「自分のことを愛して~」
「自分のことを大事にして」
というのを
何回も言っているんですけれど、
私自身が、
自分を大事にできていない点が
あることに気が付いたから(^^)
それは、自分の健康のことでした。
普段から、
自分のことを大切にして
やりたいことや、
自分を満たすアクションは意識していたんです。
ただ、これまで、
病気ひとつしたこと無かった
こともあって、
健康のことはあまり
意識してなかったです。
考えてみると、
今のお仕事をスタートしてから、
これまで10年くらい、
突っ走ってきたんですね~
目の前の方が笑顔になって
人生が変わるのを見るのが
めっちゃうれしくて(*’▽’)/
しかも、年をとるごとに、
仕事が面白くて、
あれもやりたい、
これもやりたいって
いうのがどんどん出てきて、
休むよりも、
「もっと仕事した~い」
というのが勝っちゃってました。
年間の半分くらいは、
3時間とか4時間しか
寝てないって感じで
若い時は無理も聞くけど、
ずっと、同じじやなかったという事ですね(*^-^*)
いくらお仕事が楽しいといっても、
睡眠が足りてなかったです~
免疫力がだいぶ落ちていたんだと思います。
免疫力があれば、
もし、かかったとしても
軽症で済む可能性が
高いと思うですけれど
わたしは、ずっと、睡眠時間が
短かったので・・・
「ちゃんと寝よ~」
って、本当に思いました(*’▽’)
実は、私自身、
コロナが始まったころ
免疫力を上げるには
どうしたらいいの~
というのをお話ししたころがあって、
それをあらためて思い出してみました。
免疫力をつくるには、
やっぱり、
“質の良い睡眠”なんですね~
“質の良い睡眠”をとるために
おすすめなのは、
朝日を浴びること
それと、
適度な運動です。
それと、心から笑うというのも
めっちゃおすすめ(*’▽’*)
健康で好きなことをする!
それには自分の健康な体と免疫力
これがほんと大事です♪
これから、どんどん春に向かって
エネルギーが変わっていくので、
ワクワクの春を、みんなと一緒に
楽しんでいければなぁ~と思います。
それでは、今日も
「朝日を浴びて」
「思いっきり笑って」
楽しい1日をおすごしくださ~い♪
愛と感謝をこめて
星羅ちか